生孩子这件事不仅需要天时地利人和，最终要的就是身体健康，生殖系统没有任何问题。但很多女性朋友由于各种不良习惯，导致过早出现生殖疾病，这就会影响女性正常生育。而子宫内膜薄就是影响怀孕的常见因素，如果想要长厚，一定要及时到正规医院进行治疗。那么，子宫内膜太薄该如何增厚?
为什么会出现子宫内膜变薄
1、年龄：年龄是身体变差的主要原因，也是子宫内膜薄的主要原因，正常情况下，女性的月经量会随着年龄的增长不断减少，而体内的雌激素水平也会随之降低。这样，子宫内膜也会随之越来越薄。
2、人工流产：流产也是导致女性子宫内膜变薄的元凶之一，尤其是对于多次经历过药物流产和人工流产的女性。这是因为无论什么流产方式，都会损伤女性的子宫内膜，导致其变薄。
3、内分泌失调：经常熬夜、加班、缺乏锻炼，精神压力大……很容易发生内分泌失调，从而导致体内雌激素水平降低，子宫内膜变薄。
4、子宫畸形：先天子宫畸形，可表现为内膜薄。
子宫内膜薄如何增厚?
●积极治疗改善
众所周知，导致女性内膜薄的原因还是有很多的，内分泌因素或者之前有过流产的情况等等，发现存在内膜薄的问题，一定要及时的选择专业正规医院积极的治疗改善。
●增加运动
很多女性朋友因为缺乏运动，循环和内分泌水平都很差。适当的运动可以提供抵抗力，改善循环，调节内分泌，改善子宫内膜的现状。
●饮食保养
内膜薄的女性日常饮食要注意清淡，避免刺激性食物，可适当多吃一些雌激素含量稍高的食物，像是黑豆、豆浆以及谷物食品等。另外，一定要记住，内膜薄忌烟酒哦!
●心情愉悦
保持愉快的心情对任何人都很好。如果你长期处于压力下或者易怒，或者悲观，对女性来说是非常不好的。对女性的卵巢伤害很大，长此以往还会影响内分泌和子宫内膜。建议姐妹们可以乐观的看待这个世界，心越大，日子就越美好!
以上便是关于子宫内膜薄的改善方法，如果你还有其他不懂的地方或是疑惑，我们会随时答疑，让你们也能更清楚自己的身体状况。
