众所周知，怀孕是需要夫妻共同努力的结果，如果哪一方出现问题，都会影响怀孕的。而精子异常是男性不育的常见疾病，对男性的身心健康造成了很大的影响。精子是向前运动的，健康的精子会更快的游到卵子身边，但如果精子不活跃，就很难;游到卵子身边。那么，精子不活跃怎么调理呢?
精子不活跃怎么调理?
1、生活习惯良好
养成健康的生活习惯是调节精子活力的第一步。因此，我们需要保持规律的作息，适量运动，戒烟戒酒，合理膳食，补充均衡营养，养成良好的生活习惯。
2、心情愉悦
随着生活节奏的加快，我们的心理压力也越来越大，当我们长期处于高度紧张、抑郁、焦虑的状态时，精子的活力也会降低。所以，我们需要在平时或者怀孕期间保持愉快的心情。
3、穿着宽松舒服
平时需要穿宽松舒适的衣服，尽量少穿紧身的牛仔裤和内裤，因为紧身型容易导致阴囊无法正常散热透气，从而造成阴囊温度升高，而精子不耐高温。
4、通过保健品和药物调理
在养成健康生活习惯的情况下，我们可以通过保健品和药品进行调节，但在使用时，需要咨询相关专家，根据自己的身体状况，合理选择适合自己的保健品和药品。
温馨提示：精子在怀孕的过程中起着非常关键的作用，如果精子不活跃，就无法让女性怀孕，所以想要早日怀孕，一定要调理好精子的活力度，生活中也要减少熬夜、饮食不规律等坏习惯。
