无精症其实就是男性的精液中无精子的表现，它是精子异常的一种类型，同时也是导致男性不育的重要原因，不仅影响男性的生殖健康，还会威胁到家庭的稳定和幸福，所以生活中一定要做好无精症的预防。那么，生活中如何预防无精症呢?我们一起来看看吧。
造成无精症的原因有哪些?
1、吸烟喝酒：吸烟者精子数目比正常男性少，不完整的精子数却比正常男性高得多;而酒精可使精子头尾畸形，活力降低并导致无精症。
2、内衣过紧：紧身内衣不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，这样是不利于精子的生存，进而导致无精症发病。
3、长时间骑自行车：骑赛车时重心前倾，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌，引发无精症并最终导致不育症。
4、性乱导致性病并引发无精症：婚外性行为直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器疱疹乃至艾滋病等恶疾，这将严重损伤男性的生殖功能，使精子存活率减少并最终导致无精症发生。
5、洗澡的水温过高：洗澡水温度很高的话也是导致无精症的原因，这是由于适合于精子发育的温度为34℃左右，高温对精子发育产生很大的影响。
生活中如何预防无精症?
1、注意清洁卫生
男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。
2、定期体检
性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。
3、保持适当的运动
运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。
4、保证营养均衡
男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。
以上便是对无精症预防的相关介绍，无精症最大的危害就是造成男性不育，所以备孕中的男性在备孕一年后还没有怀孕，一定要做一个精液常规检查，如果查出无精症，要及时治疗，这样才能有机会拥有自己的宝宝。
