当男性做完精液常规检查后,被医生告知精子畸形率太高,这就会让很多备孕男性担忧,怕自己以后生出来的孩子是畸形儿。其实大部分精子畸形率高在着床时就会出现问题,让女性很难受孕,所以我们首先要做的就是积极配合治疗,然后再配合食疗帮助恢复。那么,精子畸形率太高吃什么调理呢?
精子畸形率太高吃什么调理?
1、补充人体所需维生素
我们需要40多种维生素。维生素对细胞生长也是必不可少的,尤其是叶酸,它可以影响细胞的健康生长,有助于基因正常。
补充维生素可以为男性睾丸提供原料和能量,促进精囊内精子的产生,增强精子活力,使精子更健康地发育,减少死精和精子畸形的数量。
男性可以从日常的新鲜蔬菜水果中获取各种维生素,或者遵医嘱服用一些维生素片。
2、补充蛋白质
我们都知道精液中大部分是蛋白质,日常食用一些优质的蛋白质可以更好的起到生精的作用。
如瘦肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、豆制品、动物内脏等。,都是蛋白质的好食物,孕期可以合理搭配。
3、吃一些具有补肾效果的食物
相比吃药,更推荐准备怀孕的男性使用食疗补充精子,改善精子畸形。
可以多吃一些有补肾作用的食物,如海参、黑豆、牡蛎、黑芝麻、黑米、黑木耳、山药、枸杞、桑葚等。
中医认为,黑色食物能入肾经,精子生成和男性生殖功能都离不开肾。补肾可以填精生精,更有助于改善精子畸形的问题。
备孕中的男性除了要注意饮食以外,还要戒烟戒酒,保持足够的睡眠,避免长期熬夜会过度劳累等问题,每天保持适当的运动,增加免疫力,这样就能改善精子质量。